问题描述：压力过大,思想负担重,晚上老失眠,越想睡越睡不着,怎么样才能快速入睡,用枣仁安神胶囊可以吗?
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,在治疗上建议使用枣仁安神补脑胶囊或者七叶神安片进行治疗较好,
指导意见:
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,
可以的,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略
建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯
