像你这种情况，一般考虑是着凉朝内严起的，建议吃点儿中药制剂的风湿寒痛片看看。
期间要注意休息，避免着凉和受寒，饮食上也不要吃辛辣刺激性的食物，可以适当的运动。
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，走路运动过多有不利的影响，不适越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，避免不良的接触和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
问题描述： 出了月子第一天走路太多了,导致左脚脚背疼,好像是拉筋疼,过了几天右脚开始疼,天天在家抱孩子
你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的损伤，走路运动过多有不利的影响，不适越重，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，避免不良的接触和刺激，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
你的病情属于中医痹症的范畴，中医认为主要是起居不慎感受风寒湿引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，建议口服风湿骨痛胶囊
以上是对“左脚脚背拉筋似的疼痛，不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！