你好，根据你描述的情况，可能是平时缺乏运动，突然运动量加大导致的肌肉酸痛。
根据你描述的情况，可能是平时缺乏运动，突然加大运动量导致的肌肉酸痛。可以拍打放松肌肉。另外也可以用热毛巾热敷有助于缓解。
你好根据你的情况，可能是活动过度导致肌酸过多而引起的上述症状。
你好根据你的情况，建议活动适当，每天给予热敷按摩，休息时抬高下肢，也可用点止痛膏如通络去痛膏等。
问题描述： 不知怎么,练完体育之后小腿肌肉僵硬揉不开,还一直疼痛,有什么方法吗?
你好，你的情况还是很有可能是肌肉痉挛或者是肌肉劳损造成的症状
建议你还是需要保持良好心态，还是需要局部热敷和检查一下有没有缺钙等，最好去医院检查一下看看
你好，是经常性的出现这种情况吗？平时小腿部有疼痛的现象吗？是两个小腿都会出现吗？
建议，你这种情况多数考虑是由于劳累后引起的肌酸代谢增多尔引起的，平时可以按摩热敷就会缓解，可以口服钙片
以上是对“小腿肌肉僵硬疼痛是怎么回事？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！