你这样应该和身体的气血虚，饮食的保养，适当的饮食的均衡性，可以适当的用清热解毒的药物
可用连翘，金银花，甘草，桔梗等药物比较好的，应注意合理多休息保养气血，注意喝一些百合汤。咽炎片，可用连翘等药物
患者的病情，考虑鼻炎及咽喉炎的病情，急性期需要抗生素治疗。
建议清淡饮食，多喝水，休息，增加抵抗力，用阿莫西林克拉维酸加咽喉消炎丸治疗，改善病情。
以上是对“我是慢性鼻咽炎，咽囊炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
慢性咽炎，主要是咽部感染细菌或病毒引起局部炎症性改变，炎症反复不愈可引起慢性炎症，表现为咽喉干燥痒、咽喉痛、时有异物堵塞感、时有干咳无痰或有少量粘液。
治疗建议口服：阿莫西林片、板蓝根冲剂和吴太咽炎片，金嗓子喉片含服，配合雾化吸入治疗效果更好的。多饮水，忌食辛辣、刺激、生冷的食物。饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果。心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事。起居劳作有度，注意休息。
你的病情属于慢性鼻炎的症状，中医认为主要是起居不慎感受风寒引起的
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服辛芩颗粒