你好，根据你的情况，多考虑是因活动量大和受凉有关导致。
这期间避免剧烈活动。用做到及时保暖，即使用物理疗法如，烤电，针炙，再及时配合止痛药物来治疗。效果不错。
以上是对“膝关节、肘关节疼痛难忍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是关节炎，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的
可以服用舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉
骨关节炎可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊改善关节代谢治疗，外用扶他林软膏抗炎止痛治疗。同时可以做一些理疗，如红外线治疗，冲击波治疗等。要注意休息，避免劳累。