你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼
应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
是由于长期姿势不良，导致慢性积累性劳损而引起的疼痛，目前用注意休息，避免受凉。应到正规医院骨外科门诊行，膝关节磁共振检查明确是否存在韧带半月板损伤以及关节积液。
2018-12-17
问题描述： 一直坚持锻炼深蹲最近感到膝盖有点不舒服感觉有点涨什么原因
考虑是你膝盖损伤引起的关节炎引起的疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸片进行止疼，用热水袋进行热敷关节如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊
问题分析：你好.膝关节的问题就是局部的韧带损伤引起的问题.主要考虑是股四头肌的问题
你可以在局部治疗.用一下外用的膏药治疗就可以.推荐使用千山活血膏.药店就有.你可以试试看哦.这个效果很好.
以上是对“膝盖有点不舒服感觉有点涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！