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罗正强
已帮助网友:4400
你所说的情况如果是看电视时已经睡眠的话,晚上睡不着考虑属于正常的表现情况的
现在的情况考虑没有什么疾病的情况,建议规律作息,日常运动可以促进良好睡眠,睡前喝杯热牛奶也可以促进睡眠
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王涛
已帮助网友:4421
你好,看来目前的身心状态,还是没有从暑假的生活状态中调整过来,与生活习惯有关。
建议积极从生活方式入手,按时作息,适度运动,让自己尽快适应学习生活,白天可以适当午睡,以一个小时为宜,这样会保证晚上的睡眠,祝你健康。