抬头纹的长生可能跟平时的心理负担有一定的关系。平时尽量放松一点，也可以多做脸部放松运动，来缓解额头的抬头纹。
1、注射除皱。这种方法是通过在面部注射填充皱纹，达到除皱的效果。目前该种去除抬头纹的方法材料众多，如玻尿酸、胶原蛋白、botox等，都具有立竿见影的效果。
2、按摩去抬头纹。日常生活的一些护理也可以缓解抬头纹，比如按摩。用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除抬头纹
额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，在我们普通的面部表情中，会不由自主的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。对于抬头纹，美容时要拉高逐渐下垂的眉毛、去除眼部多余的皮肤，使前额皮肤更紧致，可以消除抬头纹。去抬头纹之电波拉皮的效果依治疗的部位及个人的保养方式不同，大约可以维持3～5年，但也会因个人的保养方式而异。
以上是对“抬头纹很重怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你的情况可以适当进行玻尿酸的注射或者手术进行局部的调节和改善可以促进恢复。
日常合理的调节自己的作息，女性良好的睡眠是皮肤的关键，日常避免过度的精神压力。
抬头纹通常指额部皱纹，皱纹的产生因人而异，后天因素是比较少的，一般都是天生的。抬头纹多为横纹，竖纹较少见。大量失水、营养不良、有手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可能导致抬头纹的发生。抬头纹的产生与面部表情有着莫大的关系，在普通的面部表情中，会不由自主的将双眉扬起，长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力，皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，而扬眉挤压到额部皮肤则会习惯性的留下痕迹，次数多了以后便成为顽固的真性皱纹。
去抬头纹的方法
1：微创手术去除抬头纹：做法是通过眉毛或者发际小切口，将额部组织做一个分离，达到祛除皱纹的目的。
2：激光去除抬头纹：用激光磨削皮肤改善皱纹。
3：BOTX注射去除抬头纹(爱贝芙、玻尿酸等)。
4：填充去除抬头纹：通过用伊凡露或者高泰克斯线填充来改善额头皱纹。
5：额部除皱手术去抬头纹要选择好切口：专家提出是根据眉下垂的不同部位选择不同形状的切口，并切除不同形状的皮肤和皮下组织。
6：彩光嫩肤手术去除抬头纹，注意保持治疗部位干燥、清洁，勿用力搓揉、摩擦。勿用手抓破水疱，痂皮则应任其自行脱落，不可用手剥离。建议用清水洁面，化妆品可按医嘱酌情使用。