您好！根据您描述的这种情况看，应该是有手腕部外伤的情况。
这种情况建议您最好到医院拍一个手腕部的正侧位片子看看有没有骨折的情况。可以贴膏药的。
从你说的情况来看考虑是局部的软组织挫伤导致的，是比较常见的
建议你需要好好休息，问题不大的，局部可以用点万通麝香正骨膏外用的，同时抬高患肢
问题描述： 跑步的时候摔倒了,用手撑了下,当时只是觉得手心被地磨得很疼,过了一天后,感觉手腕有点难受,左右转动疼,上下动不疼,也能用力,但是甩手的时候疼,
你好，你这个情况有可能是伤到韧带了，韧带拉伤导致的，需要一段时间恢复的。
建议可以热敷，然后擦云南白药，可以贴正骨膏的。建议好好休息，带护腕，别从事重的体力活
您好，您的病情手腕左右转动有点疼多考虑是有摔伤引起的疼痛症状
建议去医院检查一下看看，可以吃点活血止痛胶囊，活血舒筋片等治疗，多喝水清淡饮食
以上是对“手腕左右转动有点疼，上下转不疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！