根据我这么多年临床治疗患者的经验给你提出几点建议:
1、上网时间不要太长,最好在电脑桌上放一盆仙人掌。
2、最好是不要用化妆品,而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸)。
3、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳.
4、不要挤捏青春痘,以免手上的细菌造成二次感染,或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时,一定要把手清洗乾净,或是青春棒消毒过才可避免感染伤口,并且事后搽上抗生素软膏。
5、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。
6、越紧张,越烦恼,青春痘长得越多。
7、养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
8、忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、
咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。