你好，，可以上医院辩证施治，吃生精的中药。
建议除了吃药以外，还要注意休息，放松心情，加强营养，多吃山药，猪肾，羊肉，韭菜，鳝鱼等食物。
以上是对“我的精子质量不好，有什么办法可以调养吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于想了解我的精子质量不好，有什么办法可以调养吗？
建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸，注意休息不要熬夜，艾灸关元，中极，足三里
你好，你说的情况，精子质量不好应该在饮食上调理一下的。
建议一定要保持心情愉快，喝点葡萄糖酸锌钙，平时多吃点坚果类含锌比较多的食物，多增加锻炼增加运动增强体质就可以的。
你好，精子质量不好的话可能会影响怀孕的，需要及时药物调理一下的
服用五子衍宗丸和生精片等治疗，平时需要注意适量补充锌剂和维生素e也是有一定的好吃的
问题是，您的检查结果到底是什么样的啊；精子不好，绝大部分找不到原因的，如果也没有发现其他的问题，药物治疗就行
平时不要抽烟喝酒，早睡早起休息好，适当锻炼，尽量放松，可以口服维生素E和葡萄糖酸锌平和五子衍宗丸试一试，至少三个月后复查
以上是对“我的精子质量不好，有什么办法可以调养吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况来看，可能是出现精子质量异常的情况，出现这种情况会影响到受孕几率。
出现精子质量异常的话，暂时可以适当多吃富含蛋白质以及锌的食物，同时适当的加强锻炼，尽量避免久坐，可以起到一定的调理效果，效果不佳的话，可以配合使用五子衍宗丸进行治疗。
你的情况属于弱精症的症状，与精子活力，质量都有关系，会影响怀孕
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物比如六味地黄丸