你好，像你这种情况建议你平时注意休息合理的锻炼，多吃高蛋白食物，韭菜等对于精子的生成会有所帮助的。如果纠正不过来可以借助医学要孩子的，如试管婴儿。
提高精子各方面的质量,平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，建议你到男科、生殖中心等去看看，祝早日恢复。
你好，精子质量低是临床上造成男性不育的常见原因之一。
建议及时到医院进行相关检查，尽快查明造成精子质量低下的原因，然后再针对性治疗效果较好，另外中医认为肾主生殖，可请中医师辨证施治。
以上是对“我们想要小孩子但是老公精子质量低怎么提高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好是去医院详细的检查检查，最好是双方都详细的检查检查。
平时多注意点卫生经常清洗会阴部，如果想要宝宝可以在排卵期检测排卵，发现排卵时在同房，这样做怀孕的可能性比较大的。
请问还有其他不适吗
你的情况属于弱精症的症状，与精子活力，质量都有关系，会影响怀孕
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物比如六味地黄丸