问题描述: 手腕肌腱断了一根要怎么锻炼才能恢复的快
黄文飞
回答时间:2018-12-17
你好,看你情况,手腕肌腱断裂,需要手术缝合后,加强功能锻炼才能逐渐恢复。
1、加强功能锻炼,主要是做手腕屈伸动作,注意要逐渐加强力度,避免过度锻炼。
2、建议配合按疗程理疗。口服活血舒筋药物。
张慧芝
回答时间:2018-12-17
肌腱的断裂一定需要正规的清洗消毒缝合,断掉的肌腱才会在一定的时间后愈合长在一起。不到时间的话是长不起来的。
一般肌腱断裂,通过手术正规清创分和消毒消炎和固定。不发炎的话,皮肤伤口在10天左右就能长好,可以拆线。但是肌腱的长好和长牢一般小肌腱需要三周时间,大的肌腱要六周。到那时才能拆除石膏固定。提前拆除会造成再次断裂的。
拆除固定后活动锻炼慢慢恢复正常功能。要达到完全正常可能会要几个月时间。
锻炼得早恢复得快,锻炼的迟,效果就差。
锻炼要求“循序渐进”,
主张主动,自己动,不要其他手帮忙,
每一个小时锻炼5分钟。
每次锻炼都要比前一次有进步.
手部的锻炼以弯曲,转动,握拳等动作为主。
以上是对“手腕肌腱断了现在一个月了吧石膏拆了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
罗正强
回答时间:2018-12-17
症状诊断明确,这种情况还是需要积极手术治疗,手术以后石膏固定一个月左右然后去掉石膏,加强关节的屈伸活动来恢复正常功能就可以了。
王涛
回答时间:2018-12-17
可以试试被动运动,逐渐扩大活动范围,注意力度,避免猛的剧烈运动。
少吃膨化食品碳酸饮料,少吃辛辣刺激,少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥。