这情况可能气血虚或者感冒着凉刺激导致不适的情况，注意休息的
考虑应该少食多餐，注意少食生冷刺激性食物建议应该积极运动锻炼身体较好，平时应该避免压力大的
问题描述： 一天头昏、劲椎、手臂、臀部、大腿、小腿根部都有疼痛没精神早晨起床也这样吃饭可以
这些情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复正常的状态。
以上是对“浑身酸痛无劲没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
这情况可能气血虚或者感冒着凉刺激导致不适的情况，注意休息的
考虑应该少食多餐，注意少食生冷刺激性食物建议应该积极运动锻炼身体较好，平时应该避免压力大的