头总是晕乎乎的感觉很累睡不够

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你这病症，据我分析，是你已经成习惯性，要不改变这个习惯。
我建议你，在晚上八点时吃一点催眠药，如桂利嗪片，逐渐养成习惯后停药。加强体育锻炼，不要熬夜。晚上不要吃浓茶。
以上是对“头总是晕乎乎的感觉很累睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

看你叙述的，你就是睡眠时间调理的不好，一人的最佳睡眠时间做在十点到早上五六点钟。
在这个时间休息睡觉，是最好的，我建议你自己放松，调整睡觉时间，自己调理不好，就买点要吃。来改善睡眠。