问题描述： 昨天我和女朋友同房,一直都硬不起来,然后她用口,可以硬起来,可是从口里出来又立马软了,而且是没射就软了,以前手淫,怎么办啊?
平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间,
2018-12-17手淫的时间不能作为衡量性生活时间的标准,但长期或频繁的手淫一方面会诱发前列腺炎,精囊炎等泌尿生殖系统疾病从而导致早泄,另一方面会导致一个习惯性的早泄,到正规专科医院明确检查一下,平时控制手淫的次数,一个月1-2次,尽量不要手淫,
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