您好！腰间盘突出，一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。
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按照你的描述是腰椎间盘突出，这种病很难治好的，一般劳累后症状就会加重的，休息则会缓解的，早期多是腰痛不适，加重则会出现臀部和下肢的疼痛麻木
平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，可以做做腰椎的牵引和针灸，口服点活血通络消炎止痛的药物比如藤黄健骨丸和醋氯芬酸片，但是关键还是注意不要劳累
椎间盘突出是常见的疾病。可能和不良生活习惯、外伤等因素有关。椎间盘突出早期，症状比较轻微，可以采取保守治疗。症状严重的，需要去医院手术治疗。
建议首先采取保守治疗，药物试试西乐葆、弥可保。如果保守治疗效果不好的，要积极考虑手术治疗。突出严重，出现麻木、疼痛的一般也最好采用手术治疗。