手淫怎么样射精最快

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手淫可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等,建议您及时戒掉手淫、要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加集体文娱、体育活动,培养正当的兴趣爱好,以免造成不良后果,另外注意局部卫生清洁

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手淫后果很严重,很多人刚过三十岁却体力很差,做任何事都力不从心,因此而导致经常心情抑郁,身体上的各种小毛病不断,一言难尽,年纪尚小时只要有恒心戒除比较容易,方法:1、素食为主,尽量少肉食,以蛋奶补充,食不必过饱,2、坚持一种运动,关键在于长期坚持,不可三天打鱼,两天晒网,推荐:武术、游泳、长跑,3、修心、克己,非礼勿视、非礼误听,并以极大之恒心克制自己,4、每日进行温水,坐浴,每日做提肛运动数次,每次在20下以上5、拒绝不良刺激,有邪念时出去跑步,然后淋浴,6、子曰:少年之时,戒之在色,你孩子的岁数正是头脑清醒,精力充沛之时,要用自己的精力去做一些有意的事,使自己充实起来,学文不喜可以学武嘛,总之把时间用正事填满,持之以恒,方可见效