可以试试多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥，热敷理疗。
规律起居饮食，积极适当运动，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃生冷食物。调节情绪。
不要长期吃芦荟胶囊，你的结肠炎主要是肠蠕动和吸收的问题。
清淡饮食多吃粗粮，养成饭前喝水或者喝蜂蜜水的习惯，饭后吃山楂片助消化食物，饮食荤素搭配，吃吗丁啉片或者四磨汤。
以上是对“长期吃芦荟胶囊现在不吃不排便，如何改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。
你这个情况可能是吃芦荟胶囊造成的药物依赖，需要注意慢慢停用芦荟胶囊。
1、注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
2、经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。
3、养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。
20岁应该不至于这样啊，建议可以先到医院消化科就诊看看。
如果没有什么器质性疾病的话，建议可以用用调整肠道菌群的药，再加点儿乳果糖口服溶液