考虑是小叶增生的可能性比较大，它的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，多由于孕激素分泌不足和雌激素相对或绝对过多，致使月经周期中乳腺组织的增生和复旧过程发生紊乱而罹病。
建议你到医院做检查，做乳腺钼靶的检查，可以明确诊断病因，根据检测结果，按医嘱及时的对症处理，平时注意休息，避免过度的劳累，
考虑乳腺增生引起的现象，会有乳房硬结，严重时疼痛，异物排出的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，少吃辛辣食物，热敷缓解，口服乳辟消治疗，可以有所好转。
问题描述： 摸着有点痛的,在胸里面的,应该有一个月了吧,那我该怎么办呢?
您好，您说的症状可能是触摸到了乳核或者出现了乳腺增生疾病，可以引起乳房部位出现肿块，疼痛症状。
这个时候可以暂时选择局部热敷处理，避免挤压局部，饮食清淡，如果疼痛不缓解或者加重的话可以医院检查治疗。
你的问题是自己摸着胸部里面有很大一个硬块，你不知道是什么，怎办？
我建议你到医院外科，检查一下硬块，究竟是什么，请外科医生，诊断清楚，拿出治疗方案。
以上是对“为什么胸里面有一个很大的硬块。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！