你这的问题应是筋膜炎，骨膜炎，或者和气血瘀滞有关系，应注意合理的休息，保养气血很重要
注意饮食的均衡性。调养生活的习惯。可以适当的保养一下，可以查一下骨科，x片查一下身体，用消炎药，中药的方法调养比较好的
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部早期冷敷，后期热敷，应用云南白药，三七伤，疼痛应用芬必得，伴有感染应用抗生素控制，多可好转的，
问题描述： 前段时间走路不知怎么的就把脚崴了在脚踝骨的地方现在走路不疼但是有个筋包一用点力碰就疼怎么才能把这个筋包去除啊现在一直贴着膏药但是一点用都没有根本就不下去
您好，很高兴为您解答。根据您说的情况。平时不要过度劳累。
建议到正规医院检查一下，根据检查报告在具体分析。不要剧烈运动，注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物。
崴脚之后出现疼痛是很正常的，有时候如果严重的话是需要两周或者一个月以上才能好转
建议多休息，尽量少活动，贴膏药还是运动的话对恢复恢复没有好处的，慢慢来吧
以上是对“脚上有个筋包一碰就疼但是走路没有影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！