可以试试外用维生素C霜剂，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，积极适当运动，运动前后做好放松运动。避免阳光暴晒。
问题描述： 我13岁,什么办法既有效,又能一天内变白,还可以去黑眼圈的?我让别人说成丑八怪,就因为有黑眼圈,又黑,我被说得差点哭了!
你好，，皮肤黑，有黑眼圈，这是长期积累下来的，通过长时间的保养，能有所缓解。
建议首先要有良好的睡眠，不要熬夜，少晒太阳，有一些护肤品对皮肤进行保养，多喝水，多运动。希望我的回答对你有帮助。
以上是对“怎么变白皮肤？去黑眼圈？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，皮肤的白嫩程度与遗传因素和后天保养有直接关系。变白并没有速效的方法。
去除黑眼圈要找到病因，才能对症治疗。黑眼圈的原因：遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，另外睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息也会出现黑眼圈的。
可以试试外用维生素C霜剂，多吃新鲜应季水果蔬菜，多喝温热蔬菜汤。
少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物，积极适当运动，运动前后做好放松运动。避免阳光暴晒。