你所说的这种情况考虑是不当的姿势造成的劳累不适，时间越长，恢复越慢。
应该进行合理地调整。避免长期保持某一种姿势,防止熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
问题描述： 喜欢倚着叠起来的被子拿着手机看电子书,老是脖子酸痛但几天后就好,反反复复,这次比以前更严重
您好，您左肩酸痛不适，左臂麻木，僵硬，颈椎病压迫神经可以引起您的症状。
您好，建议您注意休息，不要长期低头，睡觉时头向后仰，枕头高度适宜，热敷颈部，外敷骨通贴膏治疗
以上是对“仅左肩酸疼左臂麻，僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上述情况是颈椎病的，引起的原因很多，有可能是倚着被子看手机和书引起的
建议注意避免倚着辈子看手机，避免久坐，可以去医院检查颈椎片，药物方面可以给予颈复康颗粒口服治疗的
你所说的这种情况考虑是不当的姿势造成的劳累不适，时间越长，恢复越慢。
应该进行合理地调整。避免长期保持某一种姿势,防止熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。