闪腰实际上是一种急性的腰扭伤，属于软组织的损伤，多是由于姿势不正确、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等。必要时口服三七伤药胶囊。
你好，看你情况，闪腰是腰部肌肉肌腱的拉伤，没什么大事，就是好转慢点。，注意治疗就行。
1、可外用活血止痛类药物，口服配合三七片、活血舒筋类药物
2、晚上睡觉前热敷，勤按摩
3、如果症状持续，可以配合按疗程理疗。
考虑是你腰部肌肉拉伤引起的疼痛的症状
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，配合腰疼宁胶囊止疼用热水袋进行热敷禁忌受凉和剧烈运动祝你早日康复
以上是对“腰闪了一下，然后就开始疼，不能弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你本身闪腰了，那么短期疼痛很常见的，一般来说短期应该卧床休息比较好，你应该注意的
其实你也不需要太担心了，损伤之后时间短，可以卧床休息，配合云南白药喷雾剂外喷治疗，还可以服用芬必得等药物，外贴云南白药膏也可以的
以上情况，可能是急性腰扭伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，多可好转，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素，疼痛应用芬必得，配合云南白药等，多可好转，具体应遵循临床医师，