你好，根据你描述的情况初步分析，考虑有抑郁和焦虑的症状，
建议尽快去，精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下，通过心理行为调整，必要时药物改善过来。要相信这是科学，药物可以改善人的情绪和心理行为的变化，
你好，目前的心理问题，有些缺乏自信，考虑与遇到挫折没有及时化解或者自我期盼过高有关。
积极面对，平常心对待，允许自己的软弱，接受自己的不完美，乐观地面对挫折，祝你健康幸福。
问题描述： 目前的我,拥有非常严重的自卑和自我怀疑.同时心底里有着巨大的痛苦和挫折.使我整个人的思考方式都改变了,不再像以前那么自信了.甚至在刚开始的时候我还瞬间想自杀来解决一切.以前的个非常自信和坚决果断的人,而且富有理智,目前的我感觉神经兮兮的,见人就怕,害怕事情.
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好日常事物。
可以通过聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，必要到心理科系统疏导干预。
你好，根据你反应描述的问题，纯属于心里问题，只要克服心里因素自然会好
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，心胸开阔，保持开朗，多与别人沟通交流，多积极参加户外运动，祝你幸福
以上是对“我感觉心理不正常或者精神不正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！