问题描述：便秘已有10多年了,开始时吃点蜂蜜香蕉能好,现在只能靠药物(北京同仁堂.麻仁润肠丸).非常痛苦
吃柔软的东西.不要吃的太饱,辣的刺激性的(咖啡.冰的)不好多吃.还有不要吃太油腻的.总之胃是靠平时长时间保养的.要坚持!
这要看你的胃不舒服的原因是什么,不同的原因采取的方法是不同的．你实在不想吃的话,可以吃些水果,牛奶等,也可以吃些酸的．
少食多餐,饮食要有规律,少吃辛辣有刺激性食物,
建议您可以试试中药调节,多注意保暖,尽量少吃芹菜之类纤维之类的蔬菜,他们能促进肠道蠕动,但是对消化可是有反作用,多运动,肠胃不好要长期调养,忌吃辛辣刺激性食物和不好消化的食物,还有就是保持三餐按时吃,没顿饭量减少,最好是平时饭量的三分之一,最后就是切记细嚼慢咽.
2017-03-23
