问题描述： 今年18岁,可身高却只有145,要怎么做才能长高呢?还请给点意见,了,
吴名波
回答时间：2018-12-16
身高受遗传因素的影响较大,父母身材均矮小的孩子的身高偏矮一些,相反偏高,此外与营养有关,再者和疾病内分泌都有一定的关系的,注意平时多增加营养吧,增高要多补充牛奶、豆制品、骨头汤、海带、海产品等含钙、磷丰富的食物,营养丰富多样化,注意多运动是首选,多晒太阳有助于钙类吸收,多晒太阳的目的是为了让维生素d更有利的协助肠道吸收钙磷重要营养素,刺激骨骼增长,希望我的答复您能够满意,