问题描述： 月经一年之多不正常,需要如何调理?
防止受寒；尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常；多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物；调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的,
