你好，从你描述的情况来看，你目前的胳膊疼痛不适，主要可能是乳酸过多而引起的。
你好，多注意休息，可以适当的锻炼，以及可以用点云南白药气雾剂喷与疼痛部位，可以达到改善的。
以上是对“两个小臂和手非常疼，是什么原因导致的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，人的运动量过大，人体筋膜的乳酸就会释放出来，使人的肌肉酸痛。每次运动前要做好热身准备工作，以免损伤关节，拉伤肌肉。睡前热水泡脚，促进血液循环。合理膳食，多吃含钙质的食物，喝牛奶晒太阳，补充维生素d。尽量少熬夜，保证睡眠质量。
2018-12-16
你好，小臂和手非常疼，这个有可能因为压迫引起的，可以考虑多活动和按摩疼痛的部位，另外就是要注意多休息，暂时避免负重，如果是持续不见改善，及时去医院进行检查，看看是否有其他炎症，风湿等问题