问题描述： 我自从一年前经好友介绍吃了一个牌子的减肥药,自从吃了那个吃肥药后,整天不想吃饭,觉得恶心,但效果还可以,由于体重120斤减到108斤,只是就是很难受,有时候还觉得头晕晕的,没有力气,常吃抑制食欲的减肥药好吗?抑制食欲的药好吗?
减肥要不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品,蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类,可以试试陈氏草本瘦身茶,是一款纯天然草本的减肥茶,可以从根本上将身体内淤积的脂肪,垃圾,残留的毒素排出,并且可以加快肠胃的新陈代谢,提高肠胃的消化能力,达到润肠通便,祛脂排毒的作用.可放心使用；多慢跑和快走,爬楼梯,游泳等有氧运动,循序渐进会有明显效果,
2018-12-16根据你的情况来看,你这样吃减肥药来抵制食欲对你的身体的伤害是很大,这样做也比较容易反复的,有可能导致以后都没有食欲,减肥需要一个健康科学的方法的,建议你平时尽量少吃含热量高的食物,多吃水果,多运动,像跑步,跳绳,要有规律的饮食习惯,忌暴饮暴食,平时只要注意清淡些饮食,多运动就可以了,阴道肥胖都是因为脂肪多而引起的,少吃油腻就不会长胖的哈
2018-12-16主要只有多喝水会瘦,是每个减肥达人都赞同的一个方法,不过可不是随便多喝水就会瘦,你还要选对时间喝、而且喝对水,否则只会发生容易水肿现象,专家建议其中一个绝佳的喝水减肥时间,就是肚子饿、想吃东西的时候,一般来说白开水、偏碱性的苏打水,或是最近很红的气泡水,都很适合喝水充饥时饮用,控制食欲的效果又快又好,
2018-12-16可以在吃饭前喝多一些水,这样的话,就吃少一些了,还可以多吃一引起有纤维素的菜,如芹菜等,更容易排泄,还可以考虑运动和饮食的方法控制,建议您每天坚持一个小时以上的运动时间,最好是能够出汗的有氧运动,其次要饮食控制,早上少吃,中饭可以适当多吃点,但是要7分饱,晚饭可以用水果代替,以后尽量少喝啤酒,
2018-12-16建议你不要用药物控制饮食,相对来说食物控制比药物安全可靠无副作用,建议把干燥的黑木耳打成粉末,每次取5-10克加温开水一杯搅匀,一日3次饭前半小时喝,坚持一个月为一疗程,会明显感觉饭量变小,
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