你所说的这些情况考虑均与个人的心态变化有关，不属于实质性的疾病，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
一般考虑的长时间过度的手淫，肾阳不足心肾不交证引起的症状，与个人的身体调理有关系的。
首先需要注意个人的调理，可以服用壮腰健肾丸大蜜丸五味子颗粒之类的药物，配合适当的运动
问题描述： 阴茎受刺激如两腿并紧后肚脐左边开始不舒服,而且不手淫根本就睡不着而且持续好几天
你好，，你的情况多与个人手淫频繁，导致前列腺充血，诱发前列腺炎引起。
平时注意个人卫生清洁，去医院做个b超，查下前列腺液常规。注意不要频繁上手淫。
你好，有手淫，肚脐左边不舒服，手淫久了危害非常大，可以导致失眠多梦，阳痿，早泄甚至不孕，尿不尽。
建议，你最好戒掉手淫，肚子不舒服是手淫导致的，转移注意力，可以去参加体育锻炼，坚持一段时间睡眠就好了。
以上是对“阴茎受刺激后肚脐左边不舒服不手淫睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！