1.营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。说白了就是多吃蔬菜多吃蔬果，千万别偏食！！！营养均衡才是硬道理.
2.俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。3.每个人的身体素质不同也就决定了你与其他人的法语时间段不相同，不能说别人长了你还没长你就心理上过不去，只是你还没到时候呢！！4.注意了！！！多晒太阳也是促进长个的，很多女孩子为了自己白一点儿都不去晒太阳，你有没有发现其实高个子女孩有很多比较黑，那是因为她们偷偷晒太阳了哦，哈哈，逗你呐，科学证明人体皮肤中有一种物质叫7一脱氢胆固醉，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。良好的心态会给你意想不到的结果哟，加油！！！！
根据您的描述，首先身高受父母的影响的，你父母身高不算太高，所以你也会有影响的。
平时多运动，多睡觉，这两种情况下生长激素分泌最多，其次保持营养均衡，希望我的回答给你带来帮助。