你这个情况一般也是正常的生理情况的呀，没有关系的，
你最好是多吃牛肉，瘦肉之类的，还要多吃青菜水果，平时也要克服紧张的情绪的
以上是对“跑完后脸是红的,紧张的时候也容易红,还有夏天热的时候也红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，上述描述的症状表现，不排除是与赤面恐惧症的情况有关的。
一般来说影响不大的，必要时需要适当的心理疏导甚至服药的方式控制疾病的发展。
根据你描述，像你这种情况属于正常的现象，是毛细血管扩张导致的。
建议平时的话可以吃点中药汤剂进行调理一下，同事的话多加强运动，祝您生活愉快，谢谢！