你好，这样的情况主要还是由于损伤后尚未完全恢复导致的疼痛。
这个情况您不要太担心，注意继续多休息，平时不要剧烈活动，看看后续恢复情况。
问题描述： 脚踝活动受限,一到只有90度腿就感觉没有力气在勾脚,问有什么好一点的方法锻炼没有?
你好，你说的这种情况不知道有没有损伤到踝关节？如果没有损伤的踝关节通过加强功能锻炼是能够把踝关节恢复的。
你说的这种情况，不知道当时有没有损伤到踝关节？如果没有损伤到踝关节，通过加强功能锻炼，是能够把踝关节功能恢复到位的。可以用热水泡脚，然后锻炼，这样比较好一点。
以上是对“胫啡骨，腓骨，骨折，术后俩个月，钢板内固”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你的描述是胫腓骨骨折术后2个月，现在出现的情况是术后常见的并发症，关节有点僵硬啊，这种情况就是通过自己的慢慢加强锻炼。
建议还是自己努力最大限度的进行踝关节的屈伸，每次坚持半分钟。也可以患肢蹬着墙进行背伸锻炼。可以外用点舒筋活络的中草药进行熏洗，希望我的回答对你有帮助
你好，这样的情况主要还是由于损伤后尚未完全恢复导致的疼痛。
这个情况您不要太担心，注意继续多休息，平时不要剧烈活动，看看后续恢复情况。