您的这个情况主要还是和龟头比较敏感引起，这个平常一定要注意好身体的锻炼，注意好休息和饮食，而且一定要戒掉手淫的习惯和手淫有一定的关系，可以及时的检查治疗，
平常一定要注意好身体的锻炼，注意好休息和饮食，而且一定要戒掉手淫的习惯
性生活时间短你可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.