肥胖注意什么

张慧芝 回答时间：2018-12-16

1.适当减低膳食热量,摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降,2.用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉,用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心,巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃,3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等,4.优先考虑消减主食,主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖,5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等,6.补充各种维生素,不边看电视边吃东西,不饮酒,7.有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等,8.建立健康的生活方式,合理营养,积极锻炼,充足的睡眠,善于调节心理压力,保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒,

罗正强 回答时间：2018-12-16

肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查,通过皮质醇节律结合小剂量地塞米松抑制试验可以除外库欣综合征,而甲状腺功能检查有助于除外甲状腺功能减退症,MRI有助于发现由于下丘脑摄食中枢病变导致的肥胖症,3小时葡萄糖耐量试验有助于判断肥胖患者糖耐量状态,血脂、肝肾功能、性腺轴功能、呼吸睡眠监测、心功能评价、肝脏和血管彩超有助于筛查肥胖症患者相关的并发症如脂肪肝、呼吸睡眠暂停低通气综合征和动脉粥样硬化等,①食欲抑制剂常用苯丙胺,5-10毫克,每天服3次,或氟苯丙胺,但效果不理想;②能量消耗剂用甲状腺类药物,如甲状腺片30毫克,每天1-2次;③降低血胆固醇用消胆胺、糖酐酯等,