维生素c含片的作用

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维生素C是维生素家族中的明星,具有美白和增强免疫力等作用,由于人体不能制造维生素C,而且维生素C在人体内只能停留4个小时,因此每天至少2次补充维生素C,一支香烟可破坏25mg的维生素C,长期吸烟的人更需要服用维生素C,维生素C有助于:
　　提高免疫力,预防感冒,
　　美白肌肤,淡化色斑；促进胶原蛋白形成,令肌肤光滑有弹性,
　　帮助伤口愈合和组织生长,适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用,
　　保护肝脏免受毒素的侵害,减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害,
　　促进铁质、钙质的吸收,预防坏血病,
　　建议人群:
　　皮肤老化、晦暗、有色斑者,有美白需求者,
　　免疫力低下,易感冒生病及处于感冒、感染期的人,
　　缺铁、贫血者,饮食不均衡、新鲜蔬果摄入不足或节食减肥者,
　　常饮酒、抽烟者（一支香烟可破坏25mg的维生素C）,
　　工作繁忙、精神压力大者,
　　牙龈经常发炎出血者,口腔溃疡、伤口不愈合者,易皮下淤血者,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

提高免疫力,预防感冒,
　　美白肌肤,淡化色斑；促进胶原蛋白形成,令肌肤光滑有弹性,
　　帮助伤口愈合和组织生长,适合口腔溃疡、炎症、受伤者使用,
　　保护肝脏免受毒素的侵害,减少烟、酒、药物、环境污染对身体的损害,
　　促进铁质、钙质的吸收,预防坏血病,
　　建议人群:
　　皮肤老化、晦暗、有色斑者,有美白需求者,
　　免疫力低下,易感冒生病及处于感冒、感染期的人,
　　缺铁、贫血者,饮食不均衡、新鲜蔬果摄入不足或节食减肥者,
　　常饮酒、抽烟者（一支香烟可破坏25mg的维生素C）,
　　工作繁忙、精神压力大者,
　　牙龈经常发炎出血者,口腔溃疡、伤口不愈合者,易皮下淤血者,