问题描述： 我您一下高钙牛奶一天要喝多少毫升牛奶了营养才够了
成年人一天大约需要1000mg钙质,吃饭摄入大约是600mg,有400mg要通过其它方式补充,一盒250ml的高钙牛奶大约含有312mg钙质,所以每天喝一盒多一点就够了,钙质摄入过多也不好,会影响其它营养素的吸收的,
王志强
回答时间：2018-12-16