您好，根据您描述的您是有高血压。平时避免情绪激动。
您可以结合当地医生应用降压零号或者依那普利等药物治疗，饮食上低盐饮食，避免饮酒。
高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.
在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
问题描述：昨天量了血压100/160,没有其他不适,20分钟之前有走路,做雾化,这样的情况下量血压准吗
你好朋友：，血压的结果可信。
你好：建议你服用降压药，第二天早晨复查血压看看，去医院检查血脂血糖根据结果调整降血压药。
这个是提示有高血压的，如果是一个月都是比较高的，那么是可以基本确诊，因为平时的情绪以及休息都是有可能会影响血压的
建议是可以监测1个月，确定是不是确实是有高血压的
以上是对“昨天量了血压100/160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！