老年人尿失禁怎么办

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中老年人引起继发性遗尿的情况又许多种又很复杂,男性断发性尿失禁尿频急遗尿的原因有那些?1、暂时性尿失禁:尿路感染；急性精神错乱性疾病；药物:安眠药与镇静剂:心理性:抑郁症2、长期性尿失禁:大脑皮质疾患（中风、痴呆等）损伤尿道括肌或骨盆神经的手术；脊髓疾患；充溢性尿失禁:糖尿病、前列腺疾病、酒精中毒等；膀肤疾患,3、女性更年期的特殊性和多次分娩造成子宫下垂的老年妇女和有过泌尿生殖器手术史的妇女以及妇女产后小便不能自禁,

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自我锻炼是一种简单易行而有效的治疗方法,其方法为:在安静休息时（坐位或卧位均可）,集中自己的意念,有意识地使肛门和会阴的肌肉群一次一次地收缩、舒张,就像解大便时,排出大便后有一次收缩那样,当肌肉收缩时,自己便会十分清楚地感觉到肛门向上提一下,一放松便感觉到肛门恢复到原来的松弛状态,有节律的重复收缩和舒张,使盆底肌群得到锻炼,每次可训练3－5分钟,每日锻炼次数不受限制,只要持之以恒,压力性尿失禁将能显著减少,甚至完全消失,建议去当地正规医院治疗,因为那里对你的病症非常了解,治疗起来也见效快,