你好，根据你所描述的情况，这个情况一般建议可以理疗、牵引治疗。
你好，根据你所描述的情况，建议平时注意休息，不要负重，不要过于劳累，尽量不要低头。
问题描述： 我颈椎突出0.2脖子旁边两条筋痛到肩膀背也痛,低头的后背两条筋很痛,有去治疗过没有效果我这该怎么办啊
根据您简单的描述病情，这种情况一般还是需要一段时间慢慢恢复的
这种情况一般建议您先口服一些药物，然后多，牵引，按摩治疗，如果无用的话，只能选择手术治疗
以上是对“你好，我颈椎病突出0.2现在脖子痛发紧，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的病情，颈椎病压迫神经引起颈肩痛，有没有双上肢麻木疼痛？有无头痛头晕？
建议你先到正规的医院，找正规的推拿和牵引理疗医生保守治疗，配合吃药，外用膏药哈。
你好，根据你所描述的情况，这个情况一般建议可以理疗、牵引治疗。
你好，根据你所描述的情况，建议平时注意休息，不要负重，不要过于劳累，尽量不要低头。