问题描述： 我一紧张手就会发抖,抖的根本停不下来,我都讨厌我自己了,该如何才能控制住情绪?
你控制不行,越控制越紧张,要顺其自然,紧张就紧张,放松,心态上不在乎,不关注,然后不怕人家看法,别乱想,心态好了,自信了,就自然好了,你如果自己没办法挑战,就考虑专业心理咨询吧,可以治疗好,别那么压抑自己,不然影响太大了,
