你的这种情况可能是由于颈肩背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
问题描述： 肩膀老是酸软、腰部脊柱两旁酸痛,要大力揉捏才能缓解,很快就会又酸痛,小腿肚子老是酸软乏力,最近发现矮了1.5cm长期熬夜,头发脱落严重,前额尤为严重
这种情况考虑可能是由于肾虚导致的腰膝酸软，脱发严重等症状。
建议最好去医院中医科就诊，若是肾虚，可以适量服用补肾药物治疗，近期不要纵欲过度。
以上是对“腰肩酸痛、小腿肚子酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是局部血液循环不良引起肩周炎症的情况
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你的这种情况可能是由于颈肩背部和腰臀部慢性软组织劳损引起的。
可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。