您好：正确的减肥方式是少吃多运动，并且长期坚持，您属于偏胖的情况的。
您还处在青春期，不要过度减肥的，避免影响生长发育的。建议您每天在保证营养的情况下，尽量少吃，并且适当多的运动，每次至少30分钟，因为30分钟的运动才可以起到脂肪动员，才可以起到减肥的作用的，可以通过仰卧起坐，跳绳等运动项目减掉腹部的赘肉的。祝您健康！
问题描述： 14岁但身材很胖160cm体重130平常不怎么运动爱吃垃圾食品脸也比较大肚子的游泳圈也很大
您好，肥胖不仅影响身体发育，还会导致身体各种疾病，。
目前最健康的减肥方法就是适当增加有氧运动，适当控制饮食，需要长期坚持。祝天天开心！
以上是对“身材过胖体重超编脸大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，减肥的方法就是只有一个的，少吃，多运动，坚持的。
这个情况下，减肥的方法只有一个，最简单，最困难也是最有效果的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。计划是很简单，也不是最重要的，关键是你要检查。
您好：正确的减肥方式是少吃多运动，并且长期坚持，您属于偏胖的情况的。
您还处在青春期，不要过度减肥的，避免影响生长发育的。建议您每天在保证营养的情况下，尽量少吃，并且适当多的运动，每次至少30分钟，因为30分钟的运动才可以起到脂肪动员，才可以起到减肥的作用的，可以通过仰卧起坐，跳绳等运动项目减掉腹部的赘肉的。祝您健康！