问题描述： 我小时候声音好听唱歌很好,高音什么的都很擅长,可是最近半年我发觉自己唱歌一天不如一天,以前能唱上去的高音现在唱不上去,音域变窄,而且还有过敏性鼻炎,有时候总感觉嗓子有痰,鼻子堵塞发不出声,平时爱唱歌,爱大声说话,老是感冒,最近查阅资料才意识到自己处于变声期,可能已经过度用嗓伤害到自己的嗓子了,还可以恢复吗,有什么办法吗?
1.避免过度用声或者不当用声。2.主要是休声，适当中成药物应用，比如黄氏响声丸。3.重视病因的预防。注意保暖，避免受凉感冒等呼吸道疾病。戒烟酒清淡饮食，避免烧烤火锅大鱼大肉等。适当少说话，多饮水，维生素补充。
你好，根据你说的情况，靠与你的变声期以及过度用嗓子都有一定的关系的。
建议：平时清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，平时不要大声说话，少说话，保护好嗓子，避免用嗓过度
