你好，不能长时间睡地上的，总体来说地下还是很潮湿的，容易受凉。
建议不要再睡地上，可以做一下理疗来缓解酸痛，要按时休息，避免因熬夜引发免疫力低下造成其他疾病。
以上是对“睡醒背部肋骨下，脊椎两侧的位置疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你介绍的睡醒后背部肋骨下，脊椎两侧的位置痛，以前只是右侧一点痛，今天两册都痛，最近一个月睡在地上。
根据你介绍的背部肋骨下两侧都出现了痛的情况，与你最近在地上睡觉有关系，要想避免加重，不要在地上睡觉，以免受寒凉，也要有规律的作息为好。
你所说的这种情况是个人体质差的表现，睡地上容易受凉，应该进行合理地调整。
最好避免继续睡在地上，减少或避免受凉的发生，饮食生活规律有序，防止熬夜劳累，调整好心态，适当地活动，养成良好的习惯，促进恢复正常。