干性皮肤的人要经常多喝水：水占人体中的65%左右。大量喝水能起到滋润的作用，多吃蔬菜和水果既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗。太烫的水更容易使皮肤干燥、脱水预防皮肤干燥。
通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜、芝麻、等食物，合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁。让自己保持乐观的情绪。坚持防晒：在每个季节都应注意防晒，有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处。防止水分丢失，可以预防皮肤干燥。
你的皮肤是典型的干性皮肤，根据你叙述的情况，我们建议你平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。
要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。注意鸡蛋、瘦肉、动物肝脏以及深色的蔬菜、水果等的食用，由此直接补充维生素A或间接补充胡萝卜素等，帮助补充人体自身需要。
问题分析：
根据你说的这种情况，可能考虑是由于皮肤缺水，或者是由于皮肤缺少维生素、微量元素等营养素所致。
像你目前的情况，建议你平时多吃一些维生素、微量元素丰富的新鲜果蔬，多喝水，不吃那些辛辣、烧烤、腌制、油腻等食物，以及容易上火和刺激性食物；少晒太阳，可以使用护肤产品和爽肤水对皮肤进行护理。祝你生活愉快。
由于饮食不当，或者经常晒太阳导致的皮肤变差，需要调整心态保持乐观，并吃些维生素E的蔬菜、水果。
需要一日三餐按时吃饭，并喝点稀粥进行养胃可加入红米、紫米、大枣，并使用一些护肤品。
以上是对“皮肤粗糙怎么保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
皮肤粗糙和许多因素有关系，平时的保养，外界的环境，心情等都可以影响
有没有瘙痒的感觉，建议在护肤品上用些补水保水的产品，如果有瘙痒的话要看有无真菌感染，服用维生素类药物治疗
你好，皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。
皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，恢复皮肤的弹性和光泽。建议你口服一些VE,VB2,同时选择一些适合你的营养霜抹脸。
你好，皮肤粗糙，需要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含维生素C和B的食物，不吃辛辣刺激性的食物。
建议你用保湿的护肤品护理皮肤，或者用含甘油的护肤品，出现干裂时，可以外涂维E尿酸软膏。
你好，引起面部皮肤粗糙的原因很多，季节干燥，过食辛辣刺激性食物，熬夜，缺乏维生素都可以引起。
建议：可口服维生素AD和复合维生素B片，面部可以用滋润型的护肤霜，如凡士林缓解皮肤的干燥脱皮。
以上是对“皮肤粗糙怎么保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个年龄的皮肤，应该是代谢最旺盛的时候，如果皮肤粗糙，往往是膳食营养不够。
还有洗面奶等护肤品不合理。养护皮肤要多煲汤喝，注意不吃辛辣。洗脸不要用过碱性，适当用橄榄油，定期做面膜护理。
皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。
当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。