你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你这样应该和天气便凉，关节炎的问题，或者劳累身体虚弱等引起的，应注意合理的休息一下
保养气血按时睡眠，调养生活的习惯，积极锻炼身体，可以用舒筋活血的药物，注意热敷按摩，可以用中药的方法养气血，喝一些蔬菜汤
问题描述： 打太极拳十多天之后上下楼膝盖疼怎么办
你好，老年人从没活动过到主要是下肢活动的太极拳，膝盖当然有点支撑不了，老年人骨骼有点老化，缺钙，等
建议，打太极不要急慢慢练，不要急于求成，坚持练，适可而止，平时也适当补钙，喝点纯奶，劳逸结合，才能身体健康
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于过度劳累、缺钙或者膝关节炎症引起的可能性比较大。
建议你可以服用活血化瘀药止疼药物如三七片或者舒筋活血片来治疗，多注意休息，吃含钙丰富的食物，或者做下拍片检查和血钙检查确定下病因再做治疗。
以上是对“打太极拳十多天之后上下楼膝盖疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！