做爱前在爱抚上用的时间越多,爱液就越多,在进行爱抚的同时,多讲一些充满柔情的话,让眼神和表情都流露出你心中的感觉,让女性多感受一些浪漫情趣的渲染,会达到事半功倍的效果.一句话:性前戏要演足.饮食的方面食用含植物雌性激素的食品,如豆腐,黑叶蔬菜,豌豆. 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素.异黄酮主要存在于豆类,水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中.木脂素主要存在于谷类,扁豆,小麦和黑米以及葵花籽,茴香,洋葱等食物中.
饮食的方面食用含植物雌性激素的食品,如豆腐,黑叶蔬菜,豌豆. 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素.
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥,可以在医生指导下适量补充雌激素。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩,可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。它刺激性很小,能让人放松心情。必要时,也可以使用外用雄激素,如涂抹睾丸酮软膏,以帮助缓解干燥问题。爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了,一定要避免做阴道冲洗。
建议延长性爱的前戏时间,多找些可以使自己兴奋起来的方法;性伴侣双方应该经常交流,共同寻找有效的兴奋途径,身体兴奋点等.病理情况下发现病因针对治疗即可。
以上是对“绝经后阴道干涩怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
出现阴道干涩,与多种因素有关系,现在可以及时的对症处理,如果没有炎症,可以使用润滑剂,
建议,买一瓶性生活使用的阴道润滑剂,在性生活前使用,会有好的效果,可以缓解上述不适症状,增加性生活的质量,
造成女性阴道干涩,性交痛的原因很多,有精神性和器质性的。性交时精神紧张,前戏的时间不足,缺乏分泌液润滑等所致;器质性的一般是由于生殖系统炎症感染造成的如:阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等.最好先到医院的妇产科就诊,明确后对症调理。
饮食的方面食用含植物雌性激素的食品,如豆腐,黑叶蔬菜,豌豆. 植物雌激素主要有两种类型:即异黄酮和木脂素.在性生活时只有在性兴奋时,分泌的液体才会逐渐增加.如果性兴奋不足,润滑液便分泌得少甚至不分泌,出现阴道干涩.如果平时性生活过程中前戏时间短于十分钟,那么阴道干涩的原因可能就是因为性兴奋不足.另外 妇科炎症及内分泌失调也会导致阴道干涩的情况。