你好：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，
可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶 都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，
以上是对“每次出去玩或者逛街回家晚上都会失眠时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况来看难以入睡，可能是有点神经衰弱。
建议可以吃点维生素B1片，谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
根据你的情况考虑。你可能是由于植物神经紊乱引起的现象导致的症状。
建议你可以服用谷维素和安神片和叶酸片进行治疗即可，平常饮食清淡，避免情绪波动。